swietne bialko

cena nie gra za duzej roli. W TAKIM RAZIE JAKIES DOBRE BIALKO, RACZEJ NIE SERWATKA (CHYBA ZE MOWIMY O POSILKU PORANNYM LUB OKOLO TRENINGOWYM) a mozna czyms zastapic banana bo zabardzo nie lubie tego owocu. BANAN MA TO DO SIEBIE ZE MA DUZO KALORII TRUSKWAKI SA SWIETNE W TAKIM DRINKU taki koktail mam jesc 2 razy na dzien? TAK CZAESTO AZ [...]

Możesz zmienić kreatynę na wersję w proszku wyjdzie zdecydowanie taniej np: http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html Od Olimpu jest jeszcze Biogenix - Carb BX super smaki zwłaszcza zielone jabłko genialne. Białko Sciteca dobry skład i [...]

Wielkie dzięki za pomoc :) tak myślałem, że te bułeczki to nie najlepszy pomysł :P A co sądzicie o twarogu na redukcji? Według mnie ma świetne makrosy, praktycznie samo białko. Czy placek owsiany to dobry pomysł na śniadanie na redukcji? Według mnie ma gorsze makro składniki(od twarogu) + ma duzo WW, czytałem żeby na redukcji unikać ich, a ludzie [...]

o to trening Wstęp Tak, tak wiem! Myślicie, że to znowu jakaś szalona metoda jakiegoś szalonego gryzipiórka. Na pewno dodanie trzech centymetrów do obwodu ramienia w takim tempie może się wielu wydawać fantazją, zwłaszcza tym, którzy w ciągu ostatniego roku na próżno starali się powiększyć ramię, chociaż o ułamek milimetra. Ale zanim z [...]

oba produkty stanowia uzpelnienie diety efekty zobaczysz tym szybciej im twoja dieta byla uboga w kalorie i bialko trudno jednak wskazywac w ciemno oba produkty znajduja swietne zastosowanie w okresach okolotreningowych ale jak pisalem wyzej wiekszosc zalezy od brakow w diecie

Nie chciałem nikogo tym urazić ale poprotu stosowałem sporo tych odżywek z sfd i jakoś nie czułem takich różnic jak np stosując trec czy olimp Przepraszam ale wyraziłem tylko swoje odczucia Kiedyś kupiłem białko i tylko ono było poprostu świetne ale z supli choć sporo kupiłem ich to nie czułem zbytnio nic po sobie

zapomnij o Xpand na razie.. po pierwsze to: Dieta: zacznij jeść zwiększ liczbe spożywanych kalorii ,ale dzięki dobremu odżwyczemu jedzeniu (ryże, kasze , piersi z kurczaka , tuńczyk itd. ,a nie np. pustych kalori (batony itd.) zajrzyj do działu odżywianie Trening: też zgłoś się do odpowiedniego działy na forum.. Kiedy będziesz widział że dieta [...]

Białko serwatkowe nadaje się świetnie po treningu. Witaminy raczej jak producent zaleca, chyba że masz bogadą lub ubogą dietę w warzywa wtedy zwiększasz lub zmniejszasz Z BCAA polecam BCAA Xtra Activlab z glutamina, albo BCAA RX Gold moim zdaniem cena/jakoś świetne

dieta... a co do bialka to nie patrz zeby cenowo bylo najtancze tylko jakosciowo najlepsze bo na allegro to ja kiedys widzialem 4kg albo 6kg nie chcem sklamac za 30-40 zl :D ale jak niektorzy mowia liczy sie psyhiczne nastawienie wiec jedzac make wymieszana z cukrem z nastawieniem ze to super bialko efekty moga byc swietne :D

[...] (choc to nie do konca to samo ale w warunkach polowych bedzie OK) bym nie bral a zaoszczedzony ciezar :D przeznaczylbym na bialko - to moze byc trudniej zdobyc :D no chyba ze bierzesz duzo BCAA/leucyny :D reszta swietne wybory bo za apteczne ZMA rozumiem - CHELA-MZB™ SPORT FORMULA Zmieniony przez - biniu w dniu 2008-05-19 07:30:03

eczek, a co duzo myslec? Fajny cykl masowy Trzymaj diete dokup jakies aminki,bialko a efekty beda swietne

widze ze o cenac tez masz swietne pojecie, jak chcesz dobre białko to kupjesz isolate 95 za 230 zł na miesiac przy odpowiednim dawkowaniu. gratuluje zbierznosci. a brałes wogole hmb dłuzej niz 3 miesiace ze sie wypowiadasz? czy jakis ambitny kolega Ci to powiedział? bo widzesz po HMB uczciwe efekty widac po ok takim czasie. jedno co sie zgodze to [...]

Gainerator jest dobry smak bdb Świetne kryterium wyboru odżywki, to może lepiej zainwestować w kebaby/pizze - smakowo wyjdzie najlepiej 8-) A na poważnie to gainerator jest lepszy od tego co wymieniłeś na początku ale tyłka nie urywa. Zaledwie 20 g białka na 70 g marnej jakości węgli. Piszą, że jest rzekomo wzbogacony o zdrowe tłuszcze co by było [...]

petr fort mnie zaskakuje, dziwny czlowiek szczerze mowiac, jedne artykuly ma imo swietne a w innych wypisuje szczerze mowiac glupoty noi nie zapominajmy ze jest to ziomek megabola tresorator to jak tak bardzo chcesz obnizyc ig ryzu to go poprostu krocej gotuj, ale jedz cieply, to dobrze robi na trawienie i metabolizm zawsze powinnismy spozywac [...]

[...] hdt lub prolab,dawkowanie wyjaśniłem w poście wyzej.Do kreatyny powinieneś dodac jakieś białko.Wspominałeś o hitec protein 90 sądze ,że jest to dobry pomysł sam używałem swietne efekty.Dawkowanie:od 1do 4 razy dziennie po 2 3 łyżki stołowe wymieszać z mlekiem 0,5 % lub wodą.Najlepiej rano przed i po treningu oraz przed snem.przy braniu [...]

Ze smakowych polecam białko Sciteca.Tak izolat jak i koncentrat(100% WPC i 100%Wpi).Ja próbowałem koncentrat-naprawdy świetne.WPI nie próbowałem ale podobno tak samo dobre i jest też tanie przy okazji.WPI nie ma chyba w sklepiku SFD,ale jest w atleta.pl

A próbowałeś w ogóle białka serwatkowego? Przeciez smaki są świetne! Jak jednak uparłes się na tabletki/kapsułki to Megabol ma Plasmex, czyli białko ze świńskiej krwi (smacznego!) no i przygotuj się na spore wydatki bo koszt suplementacji wychodzi bardzo wysoko!

--------Witam. Mam prosbe czy mógłby mi ktoś rozplanować trening. Zaczynam od poniedziałku i niewiem od czego sie wziaść. Pilne z góry dzieki------- Trochę późno się tu zgłosiłeś trochę czasu wcześniej na czytanie postów na Forum. Niektóre są świetne, inne wręcz rewelacyjne tylko siąść i robić wszystko wg zaleceń prawdziwych znawców tematu. Ale [...]

Białko z alegro jest świetne na masę

przed chwilą napisałem w innym poście to tylko wkleję .... Osobiście polcam - http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Whey_Isolaat-opis27334.html - za niższą cenę pełnego izolatu nie znajdziesz. http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html - Świetne zrużnicowane białko o wysokiej jakośći. No i jeśli szukasz świetnego ale w [...]